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胸肌哥

骆涛在刚参加工作时,他喜欢穿颜色鲜艳的紧身格子衣服,时常受到男同事嘲笑,但发达的胸肌却受到很多女同事的青睐,其中包括他的妻子。“自从被网络曝光后,引起别人太多的关注,我们的生活也发生了改变。”骆涛的妻子叶女士在电话中称,丈夫的身...

网友“大鱼SS”:我喜欢他的身材,确实要得,很希望和他交流一下,看胸肌究竟是怎么锻炼出来的。网友“清凉”:我觉得是他穿的衣服比较彰显胸肌,有时间一定要去鸿恩寺寻找真相。 “他工作起来头脑异常清晰,他对行情的预测往往比专家的预测还要准确...

1、跑步 每天坚持跑2000-5000米长跑,能让身体心肺功能耐受性大大提高。同时可以锻炼全身的肌肉群,是快速练好健美肌肉的基矗 2、立定跳远 立定跳远一天分早中晚做3组。每组做25-50个,是最为快速练腿部肌肉及拉长全身肌肉线条的方法。 3、俯卧...

下图请参照:

其实这个问题很简单 我以前没练的时候也觉得很奇怪,人家的胸肌怎么可以一跳一跳的 后来自己练了之后才发现,只要你把胸肌练起来,它就可以跳 稍稍用力,他们自己就可以跳动 so easy 所以答案是先把胸部练大,呵呵

从我的个人经验来回答吧:胸肌是比较不好练的一个部位,原因是不容易刺激到。健身有三个要素:吃、睡、练,切记:这三个要素少一个都无法练成好身材!健身房的作用就是刺激肌肉,说白了,就是通过大重量的器械告诉肌肉,我要"你"张肉了,这就是...

把胸肌练得有型的方法: 1、双杠臂屈伸: 作为胸部的热身动作,重点打造下胸部。 动作要点:双肘夹紧,上身前倾,下巴内收,略含胸,无论起始还是结束都要保持这一姿势,动作底部不要放得太低,以免给肩关节造成太大压力。 2、杠铃平板卧推: 打...

肌肉最多是蒙多,胸肌最大应该是布隆,自己可以去对比。

“胸肌哥”骆涛表示,自己在网上“走红”纯属意外。2009年十一长假,他和朋友去鸿恩寺森林公园玩, 当时有陌生游客和他开玩笑,说他肌肉结实,骆涛的朋友觉得很好玩,就给骆涛拍了很多照片。骆涛回家整理照片时突发奇想,为了自娱自乐就选了一些照片...

那是胸肌中缝。你现在没有非常正常,特别是你这种骨骼形状的。胸肌练得好不好,一个是胸肌宽度,一个是胸肌厚度,还有一个就是胸肌中缝,等你胸肌中缝深如一条直线时,你已经是一个高手了。有器械的话,蝴蝶机夹胸,十字拉力器夹胸,卧推注意顶...

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